Hotel Sonnenhof: TCM Specialist In The Bavarian Forest

Hotel Sonnenhof in Kurzfassung – vier Sterne, fünf Elemente, unzählige Erlebnisse. Das Hotel Sonnenhof im Bayerischen Wald nahe Bad Kötzting setzt neben viel Komfort und einem auf TCM basierten Spa auf ein vielfältiges Aktivprogramm für die ganze Familie. Ob Tennis, Golf, Yoga oder Klangschalen-Meditation – hier findet jeder das, was er für einen erfüllten Urlaub braucht.

Hotel Sonnenhof – ein Kraftort. Oft braucht es nicht viel im Leben, um sich wieder im Einklang mit sich selbst zu fühlen. Das kann ein Telefonat mit einer guten Freundin sein genauso wie ein Spaziergang im Park. Doch um nachhaltig in Balance zu bleiben, lohnt sich eine längere Auszeit, bei der im besten Fall die Summe vieler kleiner Dinge ein so hohes Energie-Level schenken, dass man lange davon zehrt. Das Vier-Sterne-Superior in Lam ist ein solcher Kraftort.

Hotel Sonnenhof liefert Impulse für ein gesünderes Leben

Auf dem sonnigsten Hang gelegen, den der idyllische Bayerische Wald zu bieten hat. Von dort kann der Blick uneingeschränkt in die Weite schweifen auf grüne Wiesen, Täler und grau-blau Berggipfel. Dieses Naturkino wird ergänzt durch die verschiedensten Annehmlichkeiten wie dem neuen, top-modernen zweigeschossigen Wellnessbereich, der den fünf Natur-Elementen gewidmet ist: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Diese repräsentieren in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die Grundprinzipien des Lebens und sind in jedem Menschen zu finden. Nur, wenn sie in Balance sind – so die Fünf-Elemente-Lehre – fühlen wir uns gut und gesund.

Um diesen Zustand zu erlangen, hat sich der Sonnenhof neben mehrtägigen „5 Elemente“-Retreats auf eigens entwickelte TCM-Treatments spezialisiert wie zum Beispiel die Signature-Massage „5 Elemente“. Ausstreichungen, Haltegriffe und verschiedenste Massagetechniken in Kombination mit dem wohlduftenden „Sonnenhof-Öl“ lösen Blockaden und stärken den Energiefluss im Körper.

Sechs Pools und neun Saunen

„Als Außenstelle der TCM-Klinik Bad Kötzting setzen wir mit unseren Anwendungen im Hotel Sonnenhof neue Impulse für einen gesünderen Lebensstil“, erklärt Spa-Leiterin Inken Stenger. „Denn die Traditionelle Chinesische Medizin hilft bei so gut wie allen Beschwerden: von Stress über Verdauungsprobleme bis hin zu Kopfschmerzen. Jedoch ist sie vor allem eine gute Präventivmaßnahme“, so die ausgebildete TCM-Therapeutin.

Den perfekten Rahmen für das Finden seiner persönlichen inneren Mitte bildet dabei der zweigeschossige Wellnessbereich „5 Elemente Asia SPA und Lebensstil“, designt von Innenarchitektin Angelika Wanninger. Im Jahr 2022 neu fertiggestellt, finden Gäste dort auf einer Fläche von 6.500 qm sechs Pools und neun verschiedene Saunen – vom Sole-Dampfbad bis zur Hüttensauna auf der Dachterrasse mit wohltuenden Kräuter-Aufgüssen. Ein Highlight ist der 25 Meter lange Infinity-Außenpool, der sich nicht nur bestens für Panorama-Selfies eignet, sondern einem auch das Gefühl schenkt, direkt in die Wolken hinein zuschwimmen. Wie passend, lautet doch der Ortsteil, in dem sich das Hotel befindet, Himmelreich!

Von Floating bis Qi Gong

Höhenflüge schenkt im wahrsten Sinne auch das Floaten in einem Becken mit Sole-Wasser, das Teil des ganzheitlichen Wellness-Angebots im Hotel ist – herrlich entspannend! Ebenfalls wie in anderen Sphären schwebend fühlt man sich nach der Klangschalen-Meditation, die auf Wasserbetten stattfindet. Sie ist Teil des umfangreichen Aktivprogramms im Sonnenhofs und wird von dem lokal ansässigen Therapeuten-Team des Kraftparadies durchgeführt.

Kurse wie Yoga, Pilates und Qi Gong zielen ebenfalls auf Achtsamkeit und innere Balance ab, während man bei geführten Radtouren und Wanderungen die Umgebung erkunden und sich eins mit der Natur fühlen kann. Auf der Strecke nach Lambach etwa gibt es hübsche alte Mühlen zu sehen, die von Waldwasser angetrieben werden, während historische Jagd-Schutzhütten als lokales Kulturgut bei einer Mountainbike-Tour im Mittelpunkt stehen.

Fitness für und mit Profis

Noch mehr auspowern können sich Gäste auf den vier In- und Outdoor-Tennisplätzen, auf dem hoteleigenen 9-Loch-Golfplatz und in den zwei Fitness-Räumen des Hauses mit Functional- und Cardio-Geräten bzw. einem Milon-Zirkel. Eine Besonderheit vom Sonnenhof: Das Sonderprogramm „Urlaub mit Olympiasiegern“, das einmal jährlich stattfindet. Namenhafte Sportler wie Fußballweltmeister Uwe Bein, Schwimmerin Kornelia Grummert-Ender oder Leichtathletik-Star Lars Riedel sind dann jeweils eine Woche lang zu Gast. Sie geben Trainingseinheiten und stehen bei Kamin-Gesprächen für Fragen zur Verfügung.

Genuss mit Panoramablick

Für die kulinarische Abwechslung wiederum sorgen Küchenchefin Katja Burgwinkel und ihr Team. Auf der Menü-Karte finden sich bodenständige Gerichte wie Ravioli mit Auberginenragout-Füllung, Zander mit Safranfenchel oder Champignon-Risotto, die mit einem kreativen Twist begeistern. Und weil Essen bekanntlich nicht nur den Hunger stillt, sondern auch der Gesundheit zugute kommt, legt die Küche im Hotel Sonnenhof ganz im Sinne der TCM-Lehre Wert auf regionale, saisonale und hochwertige Zutaten. Toll: Sowohl das Frühstück, das neben einem großen Buffet aus à la carte-Gerichten besteht, als auch das fein abgestimmte Sechs-Gänge-Abendessen können sich Gäste bei schönem Wetter auf der weitläufigen Sonnenterrasse schmecken lassen.

Für ein Mittagessen oder eine Kaffeepause bietet der Sonnenhof, der 2024 sein 50-jähriges Bestehen feiert, zudem zwei verschiedene Lokale: Die Pool-Bar names Toni’s Bistro neben dem Spa sowie die Petrusstube, angrenzend an das Hauptrestaurant. Den Tag ausklingen lassen sollte man am besten mit einem Cocktail an der Hotelbar. Einmal wöchentlich können Gäste dort ihre Drinks auch bei Live-Musik genießen.

Neue Energie für den nächsten Tag kann man dann in den gemütlichen Betten der 166 Zimmern und Suiten tanken, die sich auf drei Häuser verteilen. Vielen davon begeistern mit einem eigenen blumengeschmückten Balkon und dem Blick ins Grüne auf die Landschaft des Bayerischen Waldes. Der Sonnenhof ist eben ein gelungener Wellbeing-Ort, der Körper und Geist erfreut.

Ausflugs-Tipp


Rund 20 Fahrminuten vom Hotel Sonnenhof entfernt liegt der landwirtschaftliche Familienbetrieb Beerenfleckerl von Silvia Heinrichmeyer in Arnbruck. Von Ende Juli bis Mitte September kann man dort neun verschiedene Sorten Heidelbeeren kaufen, aber auch selbst pflücken (und naschen).