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Schlagwort: Wasserbilder

„Come on Buddy, be a Tree even only for a Moment“

Geht es euch auch so, dass das neue Jahr hereingefegt ist wie ein kleiner Wirbelsturm, und vom ersten Moment an unsere volle Aufmerksamkeit abverlangt wurde? Und ist es nicht genau dieses 2020, das uns nun prĂŒft, ob wir unsere Hausaufgaben gemacht haben, um von der Theorie in die Praxis zu kommen, und um Herausforderungen mit jener Wahrhaftigkeit, Standhaftigkeit und IntegritĂ€t zu begegnen, die wir in den letzten zwanzig Jahren ĂŒben durften? Genau diese tĂ€glichen Anforderungen und PrĂŒfungen sind es, die manchmal ganz schön stressig und krĂ€ftezehrend sein können. Der Trick dabei ist, gelassen zu bleiben, in der eigenen Mitte, oder sich zumindest immer wieder dorthin zurĂŒckzuschwingen. Je mehr Stress wir haben, Zeitdruck, Anspannung, desto weniger erlauben wir uns, Zeit fĂŒr die Stille aufzuwenden. Doch in der Ruhe liegt die Kraft, und so braucht es nur einen winzigen Schritt, nur ein paar wenige Minuten der inneren Einkehr, um in die eigene Balance zurĂŒckzukommen. Dazu möchte ich euch heute eine Kurz-Meditation aufschreiben, die hilft, innerhalb weniger Augenblicke bei sich zu sein und an der inneren Quelle aufzutanken. Schliesst jetzt die Augen und nehmt ein paar tiefe AtemzĂŒge. Stellt Euch vor, mit jedem Einatmen nehmt ihr frische, neue Energie auf. Und mit jedem Ausatmen lasst ihr alles los, was ihr nicht mehr braucht. Wenn Gedanken kommen, lasst sie einfach vorĂŒberziehen wie kleine, weisse Wolken. Vor unserem inneren Auge wandern wir nun hinaus in die frische Winterluft, die unsere Lungen mit Frische und Reinheit erfĂŒllen. Wir atmen tief und nehmen diese Reinheit tief in uns auf. WĂ€hrend wir hinaus wandern, fĂŒhren unsere Schritte ĂŒber einen Weg, der ĂŒbersĂ€t ist mit glitzernden Schneekristallen. Es ist, als wĂŒrden wir ĂŒber Diamanten laufen. Wir setzen jeden Schritt achtsam und behutsam voreinander – bewusst, so dass wir mit jedem Schritt die glitzernden Diamanten auf dem Weg berĂŒhren. Und dieser Weg fĂŒhrt direkt auf einen wunderschönen, grossen Baum zu. Auch er ist mit Schneekristallen ĂŒber und ĂŒber bedeckt, er glitzert und leuchtet in ĂŒberirdischer Schönheit. Wir begrĂŒssen diesen Baum, und er begrĂŒsst uns, lĂ€dt uns ein, nĂ€her zu kommen, uns an ihn zu lehnen, seine Kraft, seine WĂ€rme und seine Liebe zu spĂŒren. Und wir nehmen seine Einladung gerne an und tun, wie er uns gesagt hat. WĂ€hrend wir an seinem krĂ€ftigen Stamm lehnen und ruhen, fĂŒhlen wir sein Fließen und Strömen, und wie diese kraftvolle Energie in uns hinein fliesst, uns krĂ€ftigt und nĂ€hrt. Und wĂ€hrend wir diesem GefĂŒhl nachspĂŒren, fĂŒhlt es sich an, als wĂŒrden wir Eins werden mit dem Baum, als wĂŒrden aus unseren FĂŒĂŸen kraftvolle Wurzeln tief in die Erde hineinwachsen und unsere Arme wĂŒrden sich nach oben strecken, dem Himmel zu und die Energie spĂŒren, die ĂŒber unsere Arme in unsere Herzen fliesst.… weiterlesen