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Schlagwort: Selbstliebe

Selbsthochzeit – Ein mutiges Ja zu dir selbst

Geschrieben von Kathrin Dell-Lenz am . 1 Kommentar zu Selbsthochzeit – Ein mutiges Ja zu dir selbst

Selbsthochzeit? „Ähh, was ist das denn?“, werden Sie vielleicht denken. Was dahinter steckt ist ein Statement. Ein Statement fĂŒr Selbstliebe. FĂŒr Selbstbestimmung. FĂŒr Dich. Kathrin Dell-Lenz, eine Expertin, die sonst Hochzeitspaaren unvergeßliche Momente bereitet, erklĂ€rt, was es damit auf sich hat. Selbsthochzeit bedeutet Selbstliebe. Das ist kein Trend, sondern ein LebensgefĂŒhl. Wann hast du dir das letzte Mal ein bewusstes „Ja“ geschenkt? Nicht im Vorbeigehen, nicht zwischen To-do-Listen und Alltagsstress – sondern ein echtes, tiefes „Ja“ zu dir selbst? Eine Selbsthochzeit ist genau das: ein Versprechen an dich, dich selbst nicht lĂ€nger hinten anzustellen. Kein gesellschaftliches Etikett, kein „man sollte“ – nur du. Selbsthochzeit – Selbstliebe ist ein Weg Sie ist kein Ziel, das du irgendwann erreichst. Sie ist ein Weg, den du jeden Tag aufs Neue wĂ€hlst. Sie ist nicht das Ergebnis von perfekten Momenten, sondern der Mut, dich auch in deinen unvollkommenen Augenblicken zu akzeptieren. Es bedeutet, dir selbst die Hand zu reichen, wenn das Leben stĂŒrmisch ist, und stolz auf dich zu sein, ohne dass du etwas „leisten“ musst. Selbstliebe ist nicht laut, sie flĂŒstert leise: Du bist genug, genau so, wie du bist. Eine Selbsthochzeit ist der Moment, in dem du innehalten kannst, um dieses GefĂŒhl bewusst zu feiern. Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, dich mit all deinen Facetten zu umarmen – laut, leise, wild, verletzlich. Deine eigene Heldin, dein eigener VIP zu sein und das entweder in einer Zeremonie nur fĂŒr dich allein oder umgeben von weiteren Heldinnen mit demselben Antrieb. Die vollkommene Selbstakzeptanz und die Liebe zu sich selbst. Gruppenprogramm auf Mallorca Auf der Balearen-Insel findet im August dieses Jahres das erste Gruppenprogramm statt. Ein einzigartiger Raum, um dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Dieses Programm ist mehr als eine Auszeit: Es ist ein bewusst gewĂ€hlter Rahmen, in dem du von Gleichgesinnten umgeben bist. Es sind Frauen, die denselben Weg der Selbstliebe und Selbstakzeptanz gehen, die dir nicht nur Support, sondern auch Inspiration und Motivation bieten. Mallorca ist dabei nicht nur Kulisse, sondern ein GefĂŒhl von Freiheit. Es ist ein unabhĂ€ngiger Ort, der mit seiner Vielfalt an EindrĂŒcken den idealen Hintergrund fĂŒr deine persönliche Entwicklung schafft. Abseits des Alltags findest du hier Klarheit, Raum fĂŒr Reflexion und die Freiheit, dich selbst neu zu erleben. Begleitet wirst du in der Zeit davor von einem Mentoring-Programm, das dich emotional und mental stĂ€rkt. Die gemeinsame Zeremonie ist der Höhepunkt dieser Reise – ein bewusstes Ritual, das nicht nur deine innere Arbeit wĂŒrdigt, sondern dich auch in der Kraft einer unterstĂŒtzenden Gemeinschaft verankert.… weiterlesen

SelbstfĂŒrsorge oder Narzissmus – Wo verlĂ€uft die Grenze

Geschrieben von Isabelle Tschumi am . Keine Kommentare zu SelbstfĂŒrsorge oder Narzissmus – Wo verlĂ€uft die Grenze

SelbstfĂŒrsorge oder Narzissmus? Begriffe wie Selbstliebe und Wohlbefinden haben an Bedeutung gewonnen, doch hĂ€ufig verschwimmen die Grenzen zwischen gesunder SelbstfĂŒrsorge und Egozentrik. Es stellt sich die Frage: Wann ist Selbstliebe gesund, und wann schlĂ€gt sie in Narzissmus um? Expertin Isabelle Tschumi zeigt auf, wo die Grenze verlĂ€uft. SelbstfĂŒrsorge ist ein zentraler Bestandteil der psychischen Gesundheit und darf nicht mit Geltungsdrang gleichgesetzt werden. Es gibt eindeutige Kriterien, die SelbstfĂŒrsorge von Narzissmus abgrenzen. Im Folgenden wird erlĂ€utert, wie man den schmalen Grat zwischen Selbstliebe und Narzissmus erkennen kann. Selbstliebe bedeutet Selbstakzeptanz Selbstliebe wird oft missverstĂ€ndlich mit Egoismus verwechselt – eine treffendere Bezeichnung lautet daher: Selbstakzeptanz. Denn es geht darum, sich selbst mit allen StĂ€rken und SchwĂ€chen anzunehmen. Diese Form der Selbstliebe ist nicht mit stĂ€ndiger Zufriedenheit oder positiven GefĂŒhlen gleichzusetzen, sondern umfasst auch die Akzeptanz negativer Emotionen. Wer sich selbst annimmt, erfĂ€hrt echte Entspannung und kann sogar gesundheitliche Probleme lindern, etwa durch die Reduktion von Stresssymptomen. Viele Menschen verwechseln Liebe mit einem Dauerzustand des GlĂŒcks. Doch echte Selbstliebe bedeutet, auch in schwierigen Momenten zu sich zu stehen. Dies fördert MitgefĂŒhl fĂŒr sich selbst und schafft langfristig mehr innere StabilitĂ€t. Innere Freiheit von Ă€ußeren EinflĂŒssen In westlichen Kulturen fĂ€llt es vielen schwer, unabhĂ€ngig von Ă€ußeren UmstĂ€nden glĂŒcklich zu sein. Der Dalai Lama bemerkte einst, dass Menschen im Westen oft verlernen, inneres GlĂŒck zu finden, da sie auf Ă€ußere BestĂ€tigung fixiert sind. Beziehungen, Karriere und materielle GĂŒter werden als Quellen des GlĂŒcks angesehen. Doch wer sein Wohlbefinden von Ă€ußeren Faktoren abhĂ€ngig macht, riskiert, emotional ins Wanken zu geraten, wenn diese EinflĂŒsse wegfallen. Selbstliebe schafft innere UnabhĂ€ngigkeit. Sie macht es möglich, sich auch ohne Ă€ußere BestĂ€tigung als wertvoll zu empfinden und stabile Beziehungen zu fĂŒhren. Wer sich selbst liebt, verlangt nicht stĂ€ndig nach BestĂ€tigung durch andere, sondern kann großzĂŒgig und geduldig auf seine Mitmenschen zugehen. Praktische Wege zu mehr Selbstliebe Um Selbstliebe im Alltag zu leben, braucht es Achtsamkeit und den Willen, den inneren Dialog zu verĂ€ndern. Viele Menschen behandeln sich selbst oft unbewusst mit Ă€ußerster HĂ€rte und Kritik. Der erste Schritt besteht darin, diese inneren Gedanken bewusst wahrzunehmen und zu hinterfragen. RegelmĂ€ĂŸige Selbstreflexion kann helfen, ein gesĂŒnderes VerhĂ€ltnis zu sich selbst zu entwickeln. Besonders in herausfordernden Situationen ist es wichtig, MitgefĂŒhl und VerstĂ€ndnis zu zeigen, anstatt sich selbst zu verurteilen. Außerdem spielt die bewusste Wahrnehmung der eigenen Gedanken eine wichtige Rolle. Die FĂ€higkeit, Auswirkungen selbstkritischer Gedanken auf das eigene Wohlbefinden zu erkunden, kann eine tiefere Verbindung zu den eigenen GefĂŒhlen herstellen und dabei helfen, mehr MitgefĂŒhl mit sich selbst zu entwickeln.… weiterlesen