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Tag: Abnehmen

“Slimming while lying down”. How to increase your well-being

Written by Cilem Knauf on . No Comments on “Slimming while lying down”. How to increase your well-being

“Slimming while lying down” – For many people, the search for an effective method of losing weight is often a challenge that comes with a lot of frustration. Diets can be hard and depriving, while strenuous fitness programs are not always suitable for everyone’s everyday life. But what if you could find a method that supports you in your weight loss process while you sit back and relax? “Slimming while lying down” is an innovative technique that is gaining more and more followers. It is not a miracle diet or a substitute for a healthy lifestyle, but it is an exciting addition that, when combined with proven strategies, can open up a new dimension of body care for many people. In this article, we explain how this method works, the benefits it offers and why it can be an attractive option, especially for women who want to lead a balanced life between work, family and self-care. What is “slimming while lying down”? “Slimming while lying down” s a procedure that combines various advanced technologies to help the body tone and burn fat. It is a non-invasive method in which the user rests relaxed on a couch while devices emit special heat and electromagnetic waves. These act on the fat cells by stimulating the tissue, improving blood circulation and refining the appearance of the skin. Essentially, the use of radiofrequency and other technological innovations results in moderate heating of the skin and fatty tissue. This stimulates the fat cells and tightens the skin. This method is particularly gentle and causes neither pain nor discomfort. It is important to emphasize that “slimming while lying down” is a supportive measure and not the sole solution for weight loss. It complements a healthy lifestyle consisting of a balanced diet and regular exercise and helps to consolidate the desired results. The advantages of the method A major advantage is the combination of effectiveness and relaxation. While many weight loss methods are strenuous and time-consuming, here you can simply let go and take a break from your stressful everyday life. The treatments are comfortable and allow you to relax during the session, which can also have a positive effect on your general well-being. In addition, the appearance of the skin can also be improved. The use of heat and radiofrequency technology promotes blood circulation and stimulates collagen production, which can lead to firmer, smoother skin. Many users report that their skin feels firmer after the treatments and that they feel more comfortable overall.… weiterlesen

Drinking Meals As A Weight Loss Trend: Does It Really Work?

Written by Jan Bahmann on . No Comments on Drinking Meals As A Weight Loss Trend: Does It Really Work?

Drinking meals are practical in everyday life and available quickly at all times. For this reason, more and more people are turning to drinking meals to save time and lose weight at the same time. But despite the enticing promises of the corresponding marketing campaigns, there are also some factors to consider when it comes to the healthy benefits of such “liquid food”. Find out what you should consider and how healthy drinking meals really are here. “Drinking meals alone cannot replace a balanced diet,” warns Jan Bahmann, an experienced German weight loss coach from Hanover. When it comes to his coaching sessions to achieve the desired figure, he focuses not only on mere weight reduction but also on building a new awareness of a healthy lifestyle – without major restrictions or sacrifices. That’s why he also questions drinking meals, whether they can actually work as a diet approach and what one should consider when deciding on such a drinking cure. Drinking meals offer benefits Undeniably, drinking meals are a successful model if you want to lose weight. And after all, they wouldn’t be if they didn’t actually offer some benefits. Of course, with any weight loss method, it is helpful to have an accurate overview of calories. While it is difficult to keep an exact overview of the calories consumed when eating freshly prepared meals in one’s own kitchen or when eating out at a restaurant, they can be measured exactly when drinking meals. The simple and quick preparation can also be a real plus in everyday life and score points for a drinking diet, because often a conscious diet fails due to lack of time. Likewise, the nutrient content can speak for drinking meals, because they are often enriched with vitamins and minerals. So why don’t we all eat a liquid diet? As is almost always the case, the same applies here: Not everything about drinking meals is positive. They also have some disadvantages. For example, they stand in the way of a sustainable effect in weight management if they tempt people to forego a long-term change in diet. In the short term, drinking meals can lead to weight loss, but in the long term they do not replace a healthy eating style. So there is no way around a change in diet if you want to optimize and maintain your weight in the long term. The lack of satiety during a drinking cure can also become a problem.… weiterlesen

Nutrition: Lose Weight With Coke Zero?

Written by Jan Bahmann on . No Comments on Nutrition: Lose Weight With Coke Zero?

Heute werben immer mehr Lebensmittelhersteller mit vermeintlich gesünderen Alternativen zu ihren bekanntesten Produkten. Das Versprechen: Der ursprüngliche Geschmack soll erhalten bleiben, während weniger Kalorien enthalten sind. Doch können sich Verbraucher sicher sein, dass es sich dabei tatsächlich um die versprochenen Schlankmacher handelt? Erfolgreich abnehmen. “Wer Gewicht verlieren möchte, aber von zuckerhaltigen Getränken die Finger nicht lassen kann, findet in Zero-Produkten in jedem Fall eine deutlich kalorienärmere Option”, sagt Jan Bahmann. Der erfahrene Abnehmcoach hat schon vielen Menschen zu ihrem Wunschgewicht verholfen und weiß genau, wie nicht wenige Hersteller die Verbraucher zu täuschen versuchen. In diesem Artikel gibt er sieben Tipps, die beim Abnehmen wirksam helfen können und worauf die Verbraucher beim Kauf von Nahrungsmitteln achten sollten. Cola Zero statt normaler Coca Cola Viele Menschen befürchten, dass Softdrinks wie Cola Zero wegen der enthaltenen künstlichen Süßstoffe ungesund sind. Das ist jedoch laut wissenschaftlichen Studien widerlegt: Süßstoffe erhöhen weder den Insulinspiegel noch schaden sie dem Mikrobiom. Obwohl Aspartam als Zusatzstoff in Cola Zero und anderen Lebensmitteln verwendet wird, kann es im Körper in Phenylalanin, Asparaginsäure und Methanol umgewandelt werden. Allein Methanol wird dabei als bedenklicher Stoff betrachtet, der aber laut Forschungsergebnissen bei normalem Verzehr keine toxikologisch bedenklichen Werte im Körper erreicht. Nicht zuletzt kann Methanol auch bei der Verdauung von Gemüse, Obst und frischen Zitrusfrüchten entstehen, wodurch der menschliche Körper eine geringe Menge an Methanol problemlos verarbeiten kann. Im Rahmen einer normalen Ernährung sind Süßstoffe für den Menschen daher unbedenklich. Light-Schokolade ohne Rohrzucker Auch Schokolade kann beim Abnehmen helfen, wenn Verbraucher zu einer mit Süßstoffen versetzten Alternative greifen. So können Sie sich gelegentlich mit dem Stück Schokolade belohnen, ohne das eigene Abnehm-Ziel durch eine übermäßige Aufnahme von Rohrzucker zu gefährden. Denn nur weil die entsprechenden Süßstoffe künstlich sind, sind sie noch lange nicht automatisch gefährlich: Viele sehr natürliche Stoffe sind für den Menschen hochgiftig. In süßen Lebensmitteln wie Schokolade sind Süßstoffe gegenüber dem klassischen Rohrzucker in jedem Fall die bessere Wahl. Pflanzliche Öle statt Butter Eine gesunde Alternative zu Butter können pflanzliche Öle wie Olivenöl, Rapsöl oder Avocadoöl sein, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind. Auch pflanzliche Margarine auf Basis von Nüssen oder Samen kann eine gute Option sein. Margarine ist dabei nicht zu empfehlen, weil bei ihrer Herstellung oft Transfette entstehen, die als ungesund gelten, da sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können. Generell sollten Menschen darauf achten, die richtigen Fette in ihre Ernährung zu integrieren. Dabei sind pflanzliche Fette, die ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, besonders gesund.… weiterlesen