Author: Bianca Esser

Mut kann man trainieren. Gerade in einer Zeit, in der schlechte Nachrichten unseren Alltag bestimmen, ist er erforderlich. Dabei scheint es immer schwieriger zu werden, über sich hinauszuwachsen. Ob Naturkatastrophen, Kündigungen oder politische Herausforderungen – die Spuren, die sie bei uns hinterlassen, sind nicht zu übersehen. Mut – “Es braucht Helden, die den Mut haben, ihre Ängste zu überwinden und neue Höchstleistungen zu erreichen”, sagt Bewusstseinscoach Bianca Esser. Sie ist Expertin darin, Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, und sie weiß um die Schwierigkeiten, die sich dabei oft ergeben. Doch sie gibt auch Hoffnung: Hier nennt sie acht Wege, um über dich hinauszuwachsen, um mutiger zu werden und das eigene Potenzial voll auszuschöpfen. Warum wir heutzutage mehr Mut brauchen, um unsere Ziele zu erreichen In der heutigen Welt, die geprägt ist von Schnelllebigkeit und Unsicherheit, ist es unerlässlich, mutig zu sein, um Ziele zu erreichen. Neue Technologien und Veränderungen am Arbeitsmarkt erfordern kontinuierliche Anpassungen und eröffnen gleichzeitig neue Chancen. Allerdings müssen wir uns dafür oft aus unserer Komfortzone herauswagen und mit unbekannten Situationen auseinandersetzen, um diese Chancen nutzen zu können. Auch im täglichen Leben tauchen immer wieder Herausforderungen auf – sei es in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei der Bewältigung von Aufgaben. Mut und Selbstvertrauen sind daher unerlässlich, um erfolgreich und glücklich zu sein. Dies umfasst die Fähigkeit, die Komfortzone zu verlassen, Ängste zu identifizieren und zu akzeptieren, Gedanken bewusst zu kontrollieren, Achtsamkeit zu praktizieren, mentale Visualisierungen durchzuführen und Gedankenhygiene zu betreiben. Vor allem ist es wichtig, nicht zu zögern, da das Zögern Raum für Selbstzweifel und Ängste schafft. Raus aus der Komfortzone Vielleicht fühlst du dich sicher in deiner Komfortzone und verbringst einen Großteil deines Lebens dort. Aber dadurch kannst du oft in deiner persönlichen Entwicklung stagnieren. Der beste Weg, deinen Mutpegel zu erhöhen und persönlich zu wachsen, besteht darin, deine Komfortzone zu verlassen. Auch wenn es beängstigend sein kann, kannst du durch das Entdecken unbekannter Gebiete wachsen und lernen, mit unerwarteten Situationen umzugehen. Es ist wichtig, bewusst in Situationen zu gehen, die Ängste auslösen, um später auch in unvorhergesehenen Situationen gelassener reagieren zu können. Ängste erkennen Wenn man vor der Herausforderung steht, seine Komfortzone zu verlassen, ist es normal, Angst zu haben. Denn Angst ist die Basis für Mut – Mut bedeutet, die Angst zu überwinden. Doch bevor du deine Ängste überwinden kannst, musst du sie erst einmal erkennen und verstehen. Du solltest dir bewusst machen, wovor du dich genau fürchtest und welche Situationen diese Ängste hervorrufen.… weiterlesen